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敲膽經可以減肥嗎減肥可以采用敲膽經嗎

骨軟筋酥網2025-12-11 21:26:35【焦點】8人已圍觀

簡介老話說的好一白遮白丑一胖毀所有，所以非常多的女性都在追求變瘦的道路上，但是很多減肥方法都是非常辛苦并且要長期堅持的，今天小編就和大家介紹一種超級簡單的膽經減肥法吧。敲膽經可以減肥嗎?敲膽經可以幫助我們廣州荔灣區同城約附近小姐上門外圍電崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款

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敲膽經可以減肥嗎?

敲膽經可以幫助我們減肥。膽經膽經是敲膽屬于我們身體的經絡，對于養生是經可減肥減肥很有幫助的。肝膽相照，可采也就是用敲說我們敲膽經是可以刺激膽汁的分泌，可以讓我們的膽經消化能力強強。因此我們敲打膽經，敲膽會讓我們的經可減肥減肥廣州荔灣區同城約附近小姐上門外圍電崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款腿部變瘦。不過敲膽經的可采時候也要注意一下，飯后最好不要敲，用敲此時敲打會讓我們的膽經胃部缺血，容易造成消化不良。晚上十一點后是我們睡眠的時間，此時也不要敲打膽經了。在來月經的時候更是不能夠敲打，可能會加劇疼痛。

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減肥可以采用敲膽經嗎

可以的，在綜藝節目《王牌對王牌》中，有一集讓“凍齡女神”向大家傳授一下年齡保鮮秘密，女神說，她平時在家都會用搟面杖在腿上滾，并且敲打某些穴位，其實在這個地方，敲膽經的作用就體現得比較全面了，除了減肥還有凍齡的功效哦！現在來跟著小編學習一下敲膽經的相關知識吧！敲膽經主要是依靠按摩敲打來疏經通絡、活血排毒，血液循環加快速度，身體就有力氣把體內的垃圾、水腫、毒素去除，并且堅持按摩敲打，想瘦的地方就會瘦下去哦。

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怎么敲膽經可以減肥瘦身

1、敲打膽經，能快速的提升氣血的活動，使人大腦清明，精力充沛。同時，膽汁的分泌，能大幅度增強對于脂肪的消化，而起到健康減肥的作用。

2、在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，一般敲到兩三百下，就會有氣血升騰的感覺。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因而要用力敲，并且最好保持一定的節奏。在敲打的過程中，保持呼吸深沉平穩，心情放松。這樣才能達到最佳的效果。

3、膽經最活躍的時間是子時，也就是晚上九點到十一點之間。按理來講，這個時候敲打膽經，效果是最佳的。但是這個時間段一般都開始睡眠，為了避免對于睡眠的影響，因而敲打膽經，最好選擇在白天。

4、根據個人的實際情況，量力敲打，以適中為宜。長期堅持敲膽經，能夠促進膽汁的產生。膽汁是脂肪最害怕的“敵人”，因而害怕自己長胖的朋友，只要堅持敲下去，一定會取得很好的效果。

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敲膽經有什么注意事項

1、時間

晚上11點以后不可以再敲了。晚上11點至凌晨 1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時候忘記了也沒有關系，用不著太認真。

2、力度

不需要很用力，把手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來，敲出烏青有兩種情況：可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲；不是“敲”的關系，是身體的凝血因子不夠，平時皮膚也易出烏青。可以吃一點豬腳等帶皮的食物，或吃一點阿膠、阿膠制品，不用太多，一周有一餐也就夠了。

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