可能最近的代餐代餐應酬多了些導致身上都有些發(fā)福了，閨蜜給我安利說代餐粥可以用來減肥，粥和粥的粥這代餐粥不就是普通牌好粥嘛，這跟普通粥有什么區(qū)別？區(qū)別代餐粥的哪個牌子比較好？

代餐粥的熱量會比普通粥的熱量要低一些。因為普通的代餐代餐粥在經(jīng)過熬煮之后熱量會特別的高，更有甚者比米飯都還要高，粥和粥的粥所以要減肥的普通牌好小伙伴是不建議吃用吃粥來減肥的。代餐粥的區(qū)別熱量特別低，攝入的代餐代餐熱量只有平時吃飯攝入的十分之一不到，所以可以幫助減肥，粥和粥的粥而且代餐粥不但口感不錯，普通牌好而且在很有飽腹感。區(qū)別

1、老金磨方

杭州老金食品有限公司始建于2003年，粥和粥的粥主營產(chǎn)品為麻油,普通牌好芝麻醬、花生醬、芝麻粉、花生粉、核桃粉,等五谷雜糧粉/生熟品種繁多，規(guī)格齊全，以“品質(zhì)保證、服務專業(yè)、顧客滿意”為經(jīng)營宗旨。三代，三代傳承；研磨，精細研磨，百年，傳承百年，百年老金磨坊。老金磨坊，創(chuàng)始于1912年，突出老金磨坊傳承之久。

2、西麥

桂林西麥生物技術(shù)開發(fā)有限公司，麥片知名品牌，源自于澳洲的知名品牌，國內(nèi)谷物食品行業(yè)領(lǐng)域領(lǐng)先企業(yè)，國內(nèi)較大的燕麥食品生產(chǎn)基地之一，以燕麥食品開發(fā)、生產(chǎn)和經(jīng)營為主業(yè)的健康食品企業(yè)。

3、五谷磨房

五谷磨房食品集團有限公司，專注于天然食補谷物食品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售的公司，現(xiàn)與沃爾瑪、家樂福等零售巨頭合作，集農(nóng)產(chǎn)品原料基地、產(chǎn)品研發(fā)、加工、品牌運作、直營銷售網(wǎng)點管理一體化集團公司。

4、明安旭

明安旭隸屬于淳食養(yǎng)道（上海）健康管理有限公司，淳食養(yǎng)道(上海)健康管理有限公司是一家中國大陸的食療保健產(chǎn)品銷售企業(yè)，所在地上海，是上海埃克生物制品有限公司旗下企業(yè)，致力于提供天然、純凈、有效的植物健康品，擁有國家認證的有機種植基地，并率先建立GMP生產(chǎn)可追溯查詢系統(tǒng)。基地現(xiàn)有員工300余人，資產(chǎn)總值超過9000萬元，并在臺灣、香港、韓國、澳大利亞、日本等多地設(shè)有業(yè)務網(wǎng)點。

5、福事多

浙江一派食品有限公司，福事多，專注生產(chǎn)天然素食類膳食產(chǎn)品，以科學搭配方案，致力為中國人民提供源自天然的健康調(diào)養(yǎng)系列美食，并與家樂福、樂購、沃爾瑪?shù)却笮土闶凵探⒘碎L期的合作關(guān)系。

6、健樂多

湯臣倍健股份有限公司，健樂多GymMax，主要從事增肌、減脂、能量補充等系列營養(yǎng)產(chǎn)品的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的現(xiàn)代化大型企業(yè)。

7、湯臣倍健

湯臣倍健創(chuàng)立于1995年10月，秉承“全球營養(yǎng)，優(yōu)中選優(yōu)”的理念，在全球范圍內(nèi)甄選優(yōu)質(zhì)原料，匯集全球營養(yǎng)精萃，構(gòu)筑起優(yōu)中選優(yōu)的營養(yǎng)品聯(lián)合國。建立起全面、科學的膳食補充體系，包括：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、天然動植物提取物及其它功能性膳食補充食品。

8、康寶萊

創(chuàng)立于1980年的康寶萊是全球知名的營養(yǎng)和體重管理公司，30多年來一直致力于實現(xiàn)讓世界變得更健康、更快樂的目標，為全球消費者打造個性化的健康體驗。

9、百頤年

成立于2013年中國，代餐粉行業(yè)白皮書制定者之一。五谷粉集天地自然的植物菁華。以原地、原生、原味、天然的五谷雜糧，詮釋著“健康之道，養(yǎng)生為先；養(yǎng)生之道，五谷為先；五谷為養(yǎng)，五谷為本”的現(xiàn)代養(yǎng)生之道。2017年入選國家首屆“中國品牌榜”！

10、燕之坊

安徽燕之坊食品有限公司成立于2001年，十五年來扎根于粗糧食品，積極為消費者提供健康膳食解決方案。作為農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化國家重點龍頭企業(yè)，燕之坊不斷創(chuàng)新，銳意進取，以“公司+基地農(nóng)戶+賣場+電商”的經(jīng)營模式，與國際國內(nèi)65家連鎖超市建立戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系，市場網(wǎng)絡(luò)遍布全國20個省市。

如果選擇吃一餐代餐粥，就在晚上吃最好；如果選擇吃兩餐，就可以在中午和晚上的時候進行食用。

想要吃代餐粥的人應該根據(jù)自身的情況來安排時間，一般在晚上的時候吃最好，可以選擇晚上6點到7點的時候吃，代餐粥里面含有很多膳食纖維，遇水以后就會膨脹，吃完以后饑餓感就沒有那么容易出現(xiàn)，所以食物吃的少了，身材自然就會變瘦了。

代餐粥熱量低飽腹感強，代替正餐，美味又營養(yǎng)，讓減肥人群不用節(jié)食挨餓就能輕松瘦身。既然是利用能量負平衡的原理，對于沒有疾病或遺傳因素影響的人來說，只要嚴格按照規(guī)定地去吃，一般都能在短時間內(nèi)瘦下來。

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