身高一米六五，不喜體主要維持在49到52公斤，每天這是不喜我給自己定下的義務(wù)。身為自己服裝品牌的每天模特，能穿進中號衣服是不喜必須的，無論是每天試穿樣衣依然拍新品圖片，這些數(shù)字所代表的不喜身體都不胖不瘦剛剛好。

　　不是每天非要做模特，只是不喜我自己做的衣服如果我自己都不穿，如果我自己的每天身體都不與它發(fā)生干系，那這件衣服在我這里是不喜不成立的。另有，每天一件好衣服應(yīng)該經(jīng)得起普通人的不喜檢驗，衣服的每天美，不只屬于T臺上那些貌美如花驚心動魄的不喜模特們。

　　不需要很瘦，但需要擁有控制自己身體的能力，在“適當”的原則下治理身體，尋找分寸。分寸的掌握需要慢慢習得，每個人是不一樣的。

　　除了分寸，我特別想強調(diào)的是：享受每一個時候自己的樣子，與身體息爭。“我現(xiàn)在這個樣子是好的，我還會變得更好。”而不是“我憎惡現(xiàn)在的身體，我要改變”。前者和后者有本質(zhì)區(qū)別。

　　滿大街的關(guān)于瘦身美容的廣告給女人劃定了一個標準，在這個標準下他們在共同講一個糟糕的故事。這個故事的大意是：女人要如何如何做才能得到愛情，才能婚姻美滿，才能得到別人羨慕的眼光。這很低級。

　　在健身房看見太多把身體當作仇人一樣的女人，她們面無表情，雙眼漠然，每一個舉措都狠狠的，潛臺詞正這樣多廣告語那樣：甩掉脂肪，重新做人。這樣的人沒有把運動的當下當享受，她不愛她那一時候的自己，她只是帶著義務(wù)和目的來到健身房。

　　我的意思是，縱然你超過標準體重50斤，你也應(yīng)該做一個輕盈的胖子，熱愛你自己，熱愛你和這個身體相處的每一天。

　　相比“狠狠”地運動，節(jié)制地面對食物可能更主要。不要傻傻地以為微博上那些喜歡曬美食的明星們都愛吃，她們一定吃得很少，才有時間和心情拍照而且PS。吃貨們只會大快朵頤過后抬起頭一邊擦嘴一邊感嘆：哦呵，忘記拍照曬圖了。

　　當然，節(jié)制地面對食物，首要目的不是更瘦更美，是為了更好，這個好比美更美。請記取這句話：我們吃出來的食物，三分之二都供養(yǎng)了醫(yī)生。

　　這是一個物質(zhì)太飽精神很瘦的世界，物質(zhì)的飽足感帶來的是遲鈍和麻木。吃多了就會有“腦滿腸肥”的感覺。節(jié)制地面對食物，減肥是次要收獲，最主要的是精神狀況，保持適當?shù)酿囸I感，人對周遭的感覺會更敏銳，更清明。過有節(jié)制的生活能帶來節(jié)制的樂趣。食物不再只是為了滿足欲望，而是類似美感的東西。

　　我曾經(jīng)試過連續(xù)幾天不吃主食只喝水和吃少量水果。幾天過后的一次進食，每一樣食物都能呈現(xiàn)它本來的味道，我確定我那個時候是在真正地享用美食，而不是“吃得很飽”。斷食沒有任何弊端，如果有需要，可以每個月興奮地做一次。

　　其實說到底，就是這句話：要用掌控人生的野心來掌控身體。突然之間之間之間想到以前做老師的時候，班里有個同學通知我：我不想到床上課，但保持來了，上完課心情就特別好，覺得沒有辜負這一天。下課我就是去打游戲也會很投入很開心的。但如果我待在宿舍睡覺(sleep)打游戲，我一整天都不會快樂的，尤其在夜晚，會空虛，無聊，憎惡自己。

　　是這樣的，投入地工作才能投入地歇息和玩耍。治理身體也一樣，做一個讓自己喜歡的自己，睡覺前可以對自己說：明天，我對自己寫意。

　　要記得：你不喜歡的每一天，不是你的。