大家在生活中應該都聽說過非常多的引起原因減肥方法，那么你了解肥胖嗎？脖變今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟胖會引起脖子變粗嗎，粗造成脖粗以及造成脖子粗的引起原因原因有什么？跟著小編我們一起來學習吧。

胖會引起脖子變粗，脖變常見的粗造成脖粗就是脂肪一層層的堆積在脖子上面，而時間長了會有很多的引起原因問題，飲食失調(diào)導致脾胃功能下降是脖變致患甲狀腺結(jié)節(jié)的原因。中醫(yī)講脾主運化水濕，粗造成脖粗脾虛無力運化水濕、引起原因痰飲等，脖變這些代謝產(chǎn)物逐漸堆積就會使人變胖。粗造成脖粗如果無緣無故的引起原因變胖或者運動減肥還是發(fā)胖的話，很有可能是脖變甲狀腺出了問題。

脖子粗存在多種原因，生理性的原因，是由于脖子后面的頸椎脂肪墊增厚所引起，這種是正常的生理現(xiàn)象。與種族和個體差異，生活作息習慣有關(guān)，不必太過緊張。飲食不節(jié)制，有可能導致脖子變粗，不愛運動，導致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子自然也會變粗，可以通過減肥來使脖子變細。病理原因?qū)е虏弊哟执螅嘁娪诩谞钕倌[大，與缺碘有關(guān)。可以通過食物中攝取碘來補充，如多吃海產(chǎn)品，合理食用碘鹽，一般很容易治療。

最基礎(chǔ)的判斷方法就是看自己的小腿，脖子大概和小腿圍度一樣的，一般胖主要是下頜部增大，如果是頸前區(qū)增大可能存在甲狀腺的疾病。一般男士的頸圍在38厘米，女士的頸圍在35厘米之內(nèi)是最佳頸圍的范圍。一般而言，頸圍應與小腿肚圍相等。日常可以監(jiān)測自己的身體數(shù)值，測測體重指數(shù)及腰圍，體重指數(shù)BMI（BMI=體重（kg）/身高2（m））指數(shù)超過25；男的腰圍超過90厘米，女的超過80厘米，都屬于胖！

1.保養(yǎng)你的頸部，可以使用柔軟的毛巾自下而上地擦干凈，這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔里的污垢。

2.按摩脖子，在清洗完脖子后，涂瘦身霜從下而上，然后對脖頸按摩。

3.多活動頸部，運動將脖子盡量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往后彎曲的時候要盡量讓頭部達到和地面平行的位置。

4.調(diào)節(jié)飲食習慣，少吃碳水化合物和脂肪，每天吃夠足量的水果蔬菜。

5.喝茶去油，茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑作用。