跑步鞋是跑步針對于喜歡運動的人們所設計的，在運動的什作時候穿上專業的運動鞋也會減少受傷的幾率，所以一些喜歡運動的用跑大理商務伴游（商務模特）[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金人都會有一套運動設備，那么跑步鞋有什么作用？步鞋跑步鞋有什么功能？

跑鞋的好處首先在于可以保護腳部。這是跑步鞋子最基本的功能。跑步的什作時候，人體的用跑足部和大地的接觸增多，如果沒有鞋子的步鞋保護，那么很容易導致腳部受損。跑步這種受損是什作指外部的皮膚和可能產生的流血事件。從總體上來講，用跑任何鞋子都具有這個作用。步鞋大理商務伴游（商務模特）[微信1662+044-1662][提供外圍女上門服務快速安排面到付款不收定金這就需要提高跑鞋的跑步好處的更深層次的理由。跑鞋顧名思義是什作適合人們在跑步這種運動時穿著的鞋子，它是用跑針對人體跑步這種運動而設計的，其目的是為了最大可能的減少運動對人體健康的損害。因此，跑鞋的好處就包括了良好的減震型，保護人體關鍵。不要小看一起一落的力量，如果跑步的時間比較長，而且次數比較多的話，天長日久，具有良好緩震性能的跑步鞋提供的保護會讓人感到驚訝。相對的，如果沒有穿著跑步鞋的人，在長期的跑步運動后，其腳部的受損情況會嚴重很多。其次，跑鞋的好處還包括了防滑、耐磨等多種作用，總而言之，跑鞋就是為了盡可能的減少人體在跑步時的身體受損而存在的。

1、控制動作類：適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，并能支持足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。 2、減震加墊類：適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。 3、穩定類：適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。 4、比賽類：適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。 5、越野類：鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。

1、留夠5毫米的空間，跑步時腳掌由于血液循環加速導致腫脹變大，所以在試鞋子的時候腳掌前方應與鞋子留夠5MM的空間，以防止擠腳造成跑步不適感。另外一個小技巧就是盡量下午或晚上購買鞋子，這時候腳掌要比上午略大，更容易購買到合適的鞋子。2、小趾不能碰到鞋的內側，現在的鞋在設計的時候有瘦版的有胖版的，是否合腳除了前面留足5mm空間外，還要檢查下小趾是否碰到鞋的內側，鞋面有沒有被腳趾頭撐起，如果有說明鞋的尺寸不太適合你的腳，就需要更換大一號或胖一點的鞋子了。3、腳后跟與鞋幫緊貼，一雙合適的鞋子后腳跟總是被包裹的很舒服，這樣在跑步的時候也更加穩定，不容易崴腳，能讓跑步更平穩。在試鞋的時候可以看下腳后跟與鞋幫的距離，如果貼的緊實則是可以的，如果太松散說明鞋的尺寸比較大。

根據生物力學的需要，跑步鞋可分為減震性跑步?鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋?底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震，鞋?體通常較輕，穩定性會相對較差；提供穩定性的跑步?鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層?結構。這些特殊的設計能夠預防因足部過度外翻所造成?的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久?力；控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控?制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重?量通常要比其他跑鞋重。構造是，內層為受力均勻的柱子，用以控制足部?內旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨。