誰不想自己有筆直的腿型雙腿呢，可惜自己的不直腿一點都不直還有些往里彎，這腿型不正的可矯話可以矯正變好嗎？腿型不直的話要什么矯正呢？

要是腿型變形只是比較輕微的狀態那是可以通過佩戴托槽進行矯正，要是正腿直矯正嚴重的話還是要到正規醫療機構配合醫生進行體檢和x光檢查，以便明確腿部的腿型情況，根據情況選擇合適的不直治療方法。手術治療可以起到磨骨或置換關節的可矯作用，從而改善腿型并矯正。正腿直矯正

1、腿型兒童：特別是不直小于一歲的兒童出現腿彎，也就是可矯膝關節內翻或膝關節外翻的情況，一般可以使用手法按摩等手法矯正的正腿直矯正方法，也可以佩戴支具，腿型可以來糾正下肢的不直力線。由于兒童的可矯韌帶柔韌性比較好，通過保守治療，往往可以達到理想的效果。

2、成人：如果在成人出現膝關節的內翻或者外翻，一般可以考慮進行手術治療，包括股骨遠端的截骨或脛骨近端的截骨，以糾正力線。

3、老年人：如果是老年人因為退行性骨關節炎，出現膝關節內翻或外翻，一般可以考慮進行人工關節置換手術來糾正力線。

1、坐姿

落坐的時候，不要有蹺二郎腿的、盤坐或跪坐這些不正確的坐姿，長久會改變腿的形狀。

2、站姿

站立時，重心在2個腳心上，不要常期將作用力放在一條腿上而另一只腿是放松休息的姿勢。這種站姿使膝關節受到向外的推力，時間一長，腿就變成O型，愈演愈烈。

3、睡姿

不少人有睡覺交叉雙腿的習慣，這種姿勢會使膝關節向外撐開，長久腿型就會改變。要改變這個睡姿，減少不利腿型的因素。

4、走姿

走路姿勢不對也會影響腿型，走路要學會正確的姿勢。正確的走姿要做到挺直身軀、直腰收腹、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖向正前方邁出，腳步要均勻。正確的走路姿勢需要長期堅持，不能半途而廢。

5、做夾緊動作

伸直雙腿，用力夾緊雙膝，每日只需5次，每次時間是15分鐘。這個動作有矯正腿型的作用，還能鍛煉雙腿，經常做可瘦腿，尤其是可緊實大腿的肉肉。可以利用等車或看電視的時間來完成。

6、飲食

特別是兒童，骨骼還未定型，要保證孩子能攝入足夠的鈣供身體所需，才能強壯骨骼，讓腿正常生長。

7、運動

有些運動如踢足球、練武術、打乒乓球等有改變腿型的可能，這是由于姿勢不對，讓膝關節受到了向外的沖力，導致O型腿的產生。運動員中O型腿的人較多，所以大家在運動時要掌握正確的姿勢。

正常腿型

正常直立時腳踝和膝蓋可以并攏，雙腿比較直，可以互相靠攏，腿型正常。

X型腿

正常直立時膝蓋可以靠攏，但雙腳不能并攏，兩腿并攏似字母X。雙側膝關節并攏而踝關節不能并攏，且同時測量得兩踝關節之間的距離超過9cm的情況。

X型腿的注意事項

如果您是X型腿，你就要特別注意自己是不是有膝蓋外翻的現象。必要的時候要去醫院就醫治療。

O型腿

正常直立時雙腳可以并攏，而膝蓋不能并攏，雙膝向外張，為O型腿。

O型腿人群特征

有O型腿的一般都是男生，特別是喜歡踢足球的男生一定要特別注意自己是不是O型腿。

XO型腿

正常站立時膝蓋以上基本都是正常的，但是小腿間間隙過大。這種腿型是XO型腿，一般看起來小腿是彎的。

(責任編輯：探索)